Se acerca el verano y con él los propósitos de adelgazamiento de última hora para muchos españoles. Aproximadamente un 91% de las mujeres y un 87% de los hombres, lo necesiten o no, manifiestan que quieren perder peso durante el año. El éxito o fracaso de esta aventura depende del método elegido y de la motivación de cada uno. Lo que está claro es que suele haber más fracasos en esta guerra contra el exceso de grasa, a juzgar por los alarmantes niveles de obesidad que sufrimos en nuestro país: 2 de cada 3 personas tienen sobrepeso y un 15% de los adultos son obesos. Dentro de los programas de adelgazamiento voy a analizar 3 métodos completamente diferentes para un mismo objetivo, disminuir de peso y que esta pérdida de peso sea en forma de grasa.
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